A Higiene Oral é o conjunto de práticas e cuidados destinados a manter a saúde dos dentes, gengivas e boca como um todo. Inclui a escovagem regular dos dentes, uso de fio dentário, colutório bucal e visitas periódicas ao médico dentista para uma higienização profissional e exames preventivos. O objetivo da higiene oral é prevenir a cárie dentária, doenças periodontais, mau hálito e outras condições que possam afetar a saúde bucal e geral.

• Escovagem dos dentes: Prática fundamental para remover placa bacteriana e resíduos alimentares dos dentes e gengivas, reduzindo o risco de cárie e doenças gengivais. Deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova de dentes com cerdas macias e pasta dentária fluoretada.

• Uso de fio dentário: Importante para higienizar o espaço interdentário, onde a escova não consegue alcançar. Ajuda a prevenir cáries, gengivite e mau hálito. Recomenda-se o uso diário, passando o fio dentário suavemente entre os dentes, sem forçar.

• Escovilhão interdentário: Pequena escova projetada para limpar os espaços entre os dentes, onde a escova de dentes regular pode ter dificuldade em alcançar. Eles são úteis para remover resíduos alimentares e placa bacteriana, ajudando a prevenir cáries e doenças gengivais. Geralmente têm um cabo longo e uma cabeça em forma de cone com cerdas macias, tornando-os ideais para limpar essas áreas de difícil acesso.

• Colutório bucal: Serve para complementar a higiene oral, ajudando a reduzir as bactérias na boca e a refrescar o hálito. Deve ser utilizado após a escovação e o uso do fio dentário, seguindo as recomendações do médico dentista quanto ao tipo e frequência de uso.

• Higienização da língua: A limpeza da língua ajuda a remover bactérias e resíduos de alimentos que podem causar mau hálito. Pode ser feita com uma escova de dentes ou raspador lingual após a escovação dos dentes.

• Visitas regulares ao dentista: Consultas regulares são essenciais para identificar precocemente problemas dentários e gengivais, além de permitir uma limpeza profissional para remover tártaro e placa bacteriana acumulados.

• Dieta saudável: Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos integrais, contribui para a saúde bucal, fornecendo os nutrientes necessários para a saúde dos dentes e gengivas.

• Evitar hábitos prejudiciais: Evitar o tabagismo, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o consumo frequente de alimentos açucarados ajuda a prevenir problemas dentários e promove a saúde oral geral.